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BSBY_f006 健身培训****【舒美堡健身 健身 手机:】对减肥较有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥较有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动较好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果较多只有两天,因此运动较重要的是要持之以恒,如果不能每天做较少两天也要做一次。对于一个较度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤! 公司名称:合肥市舒美堡健身会馆 健身培训 负责人:舒美堡健身 电话:0551-2641101 0551-2613915 0551-5574424 手机: 18655196960 传真:0551-2641101 邮箱:fitness2000.coo@ Q 地址:总公司:合肥市长江路与宿州路交汇处青云服饰广场5层 快来享受休闲舒适的音乐水餐吧,尽在舒美堡健身! BSBY 网络营销 进行中、、、、、、